温馨提示：
[原文]
分娩期 食欲差 吃流食 易消化〈97〉
红糖水 促宫缩 又补铁 适量喝〈98〉
[注解]
〈97〉产妇在刚分娩后的一两天内，会感到极度疲乏，而且由于刚刚失血较多，消化功能也相对比较弱。一般此时期内产妇想睡觉，很多人食欲较差，此时先不要急于补充营养，可先吃些流食，如冲蛋花汤、小米粥等，易于消化吸收，小米的营养价值较高。与大米相比，铁的含量约高1倍，核黄素的含量约高1倍，维生素B1的含量高2一3.5倍。
〈98〉产妇产后可适量多喝一些红糖水，直至恶露干净，红搪可以帮助子宫收缩，促进恶露的排出，另外红糖的含铁量也比较高，是白糖的2-3倍。孕妇产后失血较多，喝红糖水对防治缺铁性贫血有一定帮助。
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