妊妇上火吃甚么？孕妇

　　2.枸杞年夜枣粥取枸杞30克，年夜枣10枚，粳米100克。年夜枣与粳米先煮粥，参加枸杞煮沸便可。能滋妊妇上火吃甚么？孕妇阴养血，减缓孕期心干咽燥。

　　妊妇免疫力较差，除轻易得伤风中，还经常显示有“上火”的症状，如情仓促躁、心烦易怒、心干、心苦、舌尖舌边常有溃疡、咽喉痛苦悲伤、年夜便秘结等。中医以为，妇女受孕后，阴血聚于冲任以养胎，导致身体处于阴血偏虚、阳气偏卑的状况，构成阴虚阳卑、心怒火旺证。加上胎体渐长障碍气机之起降，影响肠道的正常传送功效，津液亏耗，使年夜肠得其润泽，常常呈现年夜便秘结、痔疮等，越收重了“上火”的症状。以下先容几种简洁、仄安、疗效靠得住的中医食疗调节“上火”的圆式。

　　1.无花果粥取无花果30克，粳米100克。先将米加水煮沸，然后放进无花果煮成粥。服时加适当蜂蜜和沙糖。医治孕期肠燥便秘。

　　4.马齿苋粥取马齿苋鲜品３０克，粳米１００克。将马齿苋择洗清洁，进开水锅中焯一下，捞出。粳米煮至半熟时参加马齿苋煮至粥成。参加精盐、味精少量便可食用。具有清热凉血、利尿消肿的成果。

　　3.葱白粥取葱白2～3根，粳米50克，白糖适当。葱白切段，与粳米同煮成粥，参加白糖便可，趁热吃。医治孕期伤风收烧、头痛等。

　　5.莲子糯米粥莲子50克，糯米100克，白糖适当。先将莲子用温水浸泡，往心后，净水洗净；参加糯米煮粥，熟后加白糖调味食用。具有清心安神、健脾和胃的成果。