1个月宝宝的相关训练和培训

1 . 拉腕坐起:

培训目的：训练颈肌、背肌力量。

培训方法：

孩子置于仰卧位，家长握住宝宝的手腕，轻轻地缓慢拉起宝宝。孩子的头一般是前倾和下垂，特别是快满月时，每天可练习2-3次，有时宝宝的头可竖起片刻。以此锻炼他的颈部和背部肌力。

2 . 训练抬头:

培训目的：锻炼颈、背部肌肉，促使孩子早抬头，也可扩大宝宝的视野。

培训方法：

       1. 俯卧抬头，从半个月以后在两次奶间可开始此项练习，每天让孩子俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。
       2. 竖抱抬头，喂奶后竖抱孩子使头部靠在家长的肩上，轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝，以防止溢乳。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，每天4-5次，以促进颈部肌力的发展。
       3. 俯腹抬头，小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

3 . 四肢运动:

培训目的：活动四肢，被动促进肌力发展。
培训方法： 半个月以后，按该书第一篇第二章所介绍的被动体操（共八节），从第一节开始，逐步用被动方法帮助活动四肢各部分肌肉。

4 . 训练抓握:

培训目的：手是认识事物的重要器官，手的精细活动可以促进大脑的发育，训练抓握动作是发展最初步的手的动作之一。
培训方法：可用拨浪鼓的柄或大人的手指触碰孩子的手掌，孩子能紧紧握住，可在手中停留片刻后放开。

5 . 吸吮手指:

培训目的：增进手指触觉和活动能力，扩展手的活动范围。

培训方法： 将孩子的双手拿出被子外面，平放在床上，让宝宝自由挥动拳头，看自己的手，把手放到嘴里吸吮手（一定要把宝宝的手洗干净）。

6 . 听声反应:

培训目的：通过训练小儿的听觉，提高他的适应能力。
培训方法： 通过摇铃或其它响声来训练孩子对听声的反应；可用和蔼可亲并带着微笑和婴儿说话，在孩子面前发出“哦”“哦”的声音。

7 . 视听定向:

培训目的：通过训练视听觉，增进视听识别和适应能力。

培训方法：

将色彩鲜艳带响声的玩具，放在距孩子眼睛25 公分处，边摇边缓慢地移动，使宝宝的视线能随着玩具和响声移动。
坐在孩子对面，一边喊他的小名，一边移动自己的脸，宝宝有时会随你的脸而移动。

8 . 定时听音乐:

培训目的：通过发展听觉，培养注意力和愉快的情绪，剌激语言能力。

培训方法： 从初生起就要为孩子提供音乐环境，多给孩子倾听美好的音乐，可使宝宝心情愉快，培养注意力，有利于语言的发展。

9 . 逗引发音:

培训目的：逗引孩子能自发细小喉音。

培训方法：母亲要多与宝宝谈话，可以在喂奶或换尿布时，看着宝宝并和他多说话、也可唱歌给孩子听，逗引孩子自由发音和笑。

10 . 眼跟踪红球:

培训目的：通过训练视觉，启发探索和交往的能力。
培训方法：在孩子仰卧位时，可用一红绒球放在他的眼睛正前方，左右缓慢移动，使其眼睛能跟着红绒球看，在追视的基础上，有时会四肢舞动，向家长发出微笑。（中国孕妇网www.zgyunfu.com整理）

11 . 熟悉环境:

培训目的：通过视听，了解周围环境。
培训方法：生后半个月起，每天可抱起片刻，沿着房间环视室内四周景象，一边看还可一边讲述室内的东西，使宝宝了解周围环境。

1个月宝宝的相关训练和培训

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