温馨提示：
孕妇是需要做适当运动的，除了散步，还可以做做孕妇体操和瑜珈。特别是怀孕的中后期，多运动能舒缓肌肉疼痛，（如孕妇常见的小腿抽筋，除了要补钙和保暖外，做运动也是必须的。）还能帮助宝宝顺利出生，就是好生点啦。怀孕后期多登楼梯，多做矮凳据说也可以好生点。我在生一猪的前一天，也就是年三十晚上，就是和老公从医院地下爬到21楼天台，我家又住六楼，每天上上落落，还是挺有用的。
但要注意怀孕期间不要长期站立，尽量不要弯腰（当然肚子太大的时候你根本弯不了腰）。中国孕妇网www.zgyunfu.com整理
Tag：运动胎教(2)
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