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<title>产后保健</title>
<link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/</link>
<description>产后保养 / 产后保健</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[版权所有 未经同意不得转载]]></generator>
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    <title><![CDATA[18种会致流产，让宝宝变傻的食物]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/093022222010.html</link>
    <description><![CDATA[最近结婚的朋友越来越多，婚后也都开始准备要Baby了，看到这个转来希望对大家有帮助~！生个聪明的宝宝~！ 对许多家庭而言，最幸福的事就莫过于生个bb了，不过，生个健康bb可是件大工程，就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样，而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物，希望怀孕妈妈注意~ 容易流产食物： 1、螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之]]></description>
    <pubDate>2010-09-30</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[怎样做好产妇产后护理]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/093022212010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇产后保健您知道注意什么吗，产后怎样护理？ 1、要注意产后的活动和休息：产后产妇疲乏思睡，24小时内应卧床休息，以后宜下床在室内活动，可促进恶露流出，子宫复原，大小便通畅。但一定要注意休息，不做过度负重或使用腹压的劳动，以防止子宫脱垂。 2、注意个人及环境卫生：产后多汗，应勤换内衣，温开水擦洗，以防止受凉。饭前、喂乳前及大小便后要洗手。室内]]></description>
    <pubDate>2010-09-30</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>自知</comments>
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    <title><![CDATA[产后怎样才能使腹部肌肉恢复]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/091321J2010.html</link>
    <description><![CDATA[从怀孕开始到婴儿娩出，你的身体会发生戏剧性的变化。在怀孕期间，腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。这时，你可以通过一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已经恢复到正常状态。]]></description>
    <pubDate>2010-09-13</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>中国孕育网</comments>
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    <title><![CDATA[夏天坐月子中暑了咋办？]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/0F121422010.html</link>
    <description><![CDATA[为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。]]></description>
    <pubDate>2010-07-01</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[夏天怎么坐月子，能不能开空调？]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/063021412010.html</link>
    <description><![CDATA[传统的坐月子说法是怕产妇受风、着凉，得月子病，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者会出现中暑。]]></description>
    <pubDate>2010-06-30</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[夏天坐月子能吹风扇或空调吗？]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/063021402010.html</link>
    <description><![CDATA[在这么热的夏天坐月子，首先从心理上无法感到轻松，许多年轻女性抱着“赶上了，没办法”的无奈心态进入“月子”的，这对身体无益。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。]]></description>
    <pubDate>2010-06-30</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[产后不来月经会不会怀孕]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/060921192010.html</link>
    <description><![CDATA[哺乳期妇女由于受到神经、内分必物等多种因素的影响，产后卵巢暂时不排卵，这种可排卵、不来月经的时间很不固定，因足月娩分后妇女卵巢功能恢复时间因人而异，短者产后一个月即来月经，长者直至停止哺乳才来月经。]]></description>
    <pubDate>2010-06-09</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[产后阴道缩紧的锻炼方法]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/04021J62010.html</link>
    <description><![CDATA[产后如何使阴道的缩紧？女性在流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。以下3种方式的锻炼，有助于加强阴道、肛门括约肌]]></description>
    <pubDate>2010-04-02</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>网络</comments>
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    <title><![CDATA[产后恶露异常]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/04021I62010.html</link>
    <description><![CDATA[产褥期保健不当也是引起恶露异常的重要原因。产后24小时后应下床活动，可帮助子宫复原及有利于恶露排出。然而有些产妇长期不下床活动，暑热天气也关门闭户。一些无知的丈夫还在产褥期]]></description>
    <pubDate>2010-04-02</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>网络</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（蒸红枣 煎牡蛎）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263T2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇分娩后，身体虚弱、心悸、气短乏力甚至贫血，可以用干大枣500克洗净后放入锅中，加生姜30克、水600毫升，煮开锅后继续煮5分钟，汤与生姜弃去不用，将枣捞至大碗中上锅再蒸25分钟，可代零食。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（欲调养 食代药）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263S2010.html</link>
    <description><![CDATA[妇女产后身体虚弱及出现一些病症，有许多行之有效的食疗方法。产妇身体虚弱，可用乌鸡。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（吃蛋多 胃口倒）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263R2010.html</link>
    <description><![CDATA[过去民间老传统往往让产妇多吃鸡蛋，甚至一天吃六七个，这样不但吸收不了造成浪费，还会造成产妇消化不良，胃肠奎滞，于身体无益。一般妇女产后一天吃2-4个鸡蛋就足够了。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（食科学 应注意）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263Q2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇的膳食量也应讲究科学，一味过多地补充营养，会营养过剩，造成发胖，而且这种发胖往往是脂肪堆积在腹部，造成大腹便便，影响美观，到时再减肥就不太容易了，所以不要认为产后吃得越多越好。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（尝水果 多饮奶）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263P2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇应多饮牛奶。产妇需要补充大量蛋白质，一般家禽如鸡、鸭、鸽肉中的蛋白质含量非常丰富，而且不过分油腻。产妇膳食中还应该加一定量的蔬菜。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（分娩期 食欲差）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263O2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇产后可适量多喝一些红糖水，直至恶露干净，红搪可以帮助子宫收缩，促进恶露的排出，另外红糖的含铁量也比较高，是白糖的2-3倍。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（味鲜美 富营养）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263N2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇对营养需求高，但也要顾及到产妇的消化功能。据研究证明，产妇虽然活动量小，但是身体复原的需要加上哺乳婴儿。膳食应做到软烂可口、干稀搭配、荤素搭配。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（经分娩 体力差）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263M2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇经过分娩失血，对身体的消耗是非常大的，产妇的生殖器官要慢慢恢复，还要保证分泌足够的高质量的乳汁，哺育婴儿。一般产后的营养需求比妊娠期要高，但是产妇的消化功能相对差一些。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（分娩后 禁性交 防感染）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263L2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇分娩后60天之内应该禁止性交，因为产后子宫、宫颈、阴道等器官一般要8周才能逐渐恢复到正常状态，最好在恶露干净后，过些天再恢复性交，也应该有节制，以免引起宫腔感染]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（产后补 慎辛热）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263K2010.html</link>
    <description><![CDATA[有些产妇及家属认为产后应该进补，在饮食中每日加上黄酒、桂圆甚至人参、鹿茸等辛热补品，这其实利少弊多。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（一周后 常伸腰）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263J2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇在分娩1周后，如果身体状况良好，可坐在床上或下地做伸腰动作:双臂伸直，向上高举过头，并适当用力向后伸，腰部也同时伸直，适度向后伸展，每日可做5-6次，勿过度用力。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（分娩后 产妇操）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263I2010.html</link>
    <description><![CDATA[妇在分娩4-5天后,如果身体状况正常,可以在床上做简单的产妇操,对帮助身体恢复有好处,一般每天在床上练习1一2次，视身体情况而定。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（洁外阴 少污染）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263H2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇产后出汗较多，衣服、被褥常常被汗浸湿，所以应该多洗勤换,保持清洁、干松，不但舒适，而且卫生。产妇产后三四周有恶露排出，外阴部因恶露流经很容易发生炎症，所以必须保持外阴部的清洁，坚持每天温开水冲洗，切记不要用盆浴。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（产褥期 讲卫生）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263G2010.html</link>
    <description><![CDATA[产褥期的特点之一是出汗较多。一定要避风寒。中医讲“汗出当风”，是导致外感的主要原因。旧的风俗习惯曾要求产妇在I个月内不刷牙，这是非常错误的。产妇分娩后由于体内雌激素水平下降，头发会脱落得多一些，这属于正常的生理现象。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（少探视 增食欲）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263F2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇生下一个可爱的宝宝，会有许多亲戚朋友来探视。产妇分娩后的一两天内会感到极度疲乏，应当充分休息，保证足够的睡眠，这对恢复体力十分必要。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇保健三字经（产妇室 保温暖）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/02263E2010.html</link>
    <description><![CDATA[产妇休养的居室应当朝阳，避免潮湿。产妇出汗较多，使体内潴留的水分排出体外。朝阳的居室室内明亮一来便于观察婴儿的表情，二来明亮的自然光线可以有防止产妇产后抑郁症的发生。]]></description>
    <pubDate>2010-02-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇产后的注意事项]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/012R542010.html</link>
    <description><![CDATA[ 产后首先要注意预防产后出血，胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。调理饮食，加强营养。产后要适当运动，产后要注意个人卫生。]]></description>
    <pubDate>2010-01-28</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[产后恢复的五大要点]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/012R502010.html</link>
    <description><![CDATA[产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，专家们研究认为正常分娩的产妇，产后24小时即可开始洗澡。]]></description>
    <pubDate>2010-01-28</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[剖腹产后多久来月经]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/012R4H010.html</link>
    <description><![CDATA[女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来？这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。 ]]></description>
    <pubDate>2010-01-28</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[剖腹产孕妇饮食禁忌]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/yuezi/chanhoubaojian/01261512010.html</link>
    <description><![CDATA[剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，饮食的安排与顺产有一定的差别，下面是产后的饮食原则，准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解了解，相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。]]></description>
    <pubDate>2010-01-26</pubDate>
    <category>产后保健</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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